Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün son tahminlerine göre, Türkiye genelinde hava sıcaklıkları hızla yükseliyor. Özellikle yedi şehrimizde 22 Haziran Pazar günü sıcaklıkların mevsim normallerinin çok üzerine çıkması bekleniyor. Uzmanlar, bu şehirlerde yaşayan vatandaşları günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaları konusunda uyarıyor.

Hangi Şehirlerde Sıcaklık Rekorları Kırılacak?

Meteoroloji'den yapılan açıklamaya göre, 22 Haziran Pazar günü en yüksek sıcaklıkların beklendiği şehirler şunlar:

• İstanbul: 35°C
• Ankara: 34°C
• İzmir: 37°C
• Adana: 39°C
• Antalya: 40°C
• Şanlıurfa: 42°C
• Diyarbakır: 41°C

Bu şehirlerde yaşayan vatandaşların özellikle öğle saatlerinde güneşin altında uzun süre kalmamaları, bol sıvı tüketmeleri ve hafif giysiler tercih etmeleri öneriliyor.

Sıcak Hava Dalgasının Etkileri Neler Olabilir?

Yüksek sıcaklıkların insan sağlığı üzerinde çeşitli olumsuz etkileri olabilir. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanlar risk altındadır. Sıcak çarpması, güneş yanığı, dehidrasyon ve solunum problemleri gibi sağlık sorunları görülebilir. Bu nedenle, sıcak havalarda dikkatli olmak ve gerekli önlemleri almak büyük önem taşıyor.

Sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler:

• Bol sıvı tüketin (su, ayran, taze meyve suları)
• Güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00) dışarı çıkmaktan kaçının
• Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanın
• Hafif ve bol giysiler tercih edin
• Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının
• Serin ortamlarda bulunmaya çalışın
• Egzersiz yapmaktan kaçının
• Alkol ve kafein tüketimini azaltın

Unutmayın, sağlığınız her şeyden önemlidir. Sıcak havalarda dikkatli olun ve kendinizi koruyun. Hava durumunu takip ederek gerekli önlemleri almayı ihmal etmeyin.